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许多人都市有睡觉做梦的习惯，最近一些媒体在互联网上声称，睡觉时做梦或多梦，这注释睡眠质量很差。这到底是真的照样假的？
梦发生在快速眼动（REM) 历程中。REM 期与睡眠长度呈正相关。当人们在这个阶段醒来时，REM 占有了更大的局限，因此人们更容易记着在这个周期中梦中发生了什么。做梦是人体中一种非经常见的心理征象。
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一样平常说来，只要不影响人体的正常流动，做梦并不意味着睡眠质量欠好，也不需要分外的注重。然则，若是长时间或一段时间的突然延续的梦，甚至是噩梦，导致身体不适（日间精神不适、头晕等症状），那么我们就应该注重是否存在睡眠环境、事情、学习和生涯环境以及其他影响生物钟的转变，并在严重时实时追求治疗。
在生涯中，我们必须控制（极端）情绪，适度磨炼，睡前住手饮用刺激性饮料，优越的睡眠环境等方式可以改善多梦状态。若是上述方式不能解决多梦引起的身体不适，请实时到正规医院举行体检，不包罗器官损害和其他疾病因素。
总之，睡觉做梦并纷歧定意味着睡眠质量差，做梦很可能是一种简朴的心理征象，若是你除了简朴的梦之外没有太多的其他症状，那么基本不必郁闷太多。记着网上的谈论，是不容易信托的。
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评论列表 （26条）
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2021-11-26 00:03:11
新华社北京6月24日电 俄罗斯国防部23日公布新闻说，俄罗斯黑海舰队与俄联邦平安局当天为阻止英国驱逐舰侵略俄罗斯领土，被迫开火忠言将其驱离。不差这点浏量
2021-12-02 00:01:42
孔季利斯说，一个专家组定于15日飞往萨摩斯岛，观察坠机残骸。飞机残骸在约莫33米的海底，位于机场以南两公里处。他希望在接下来两周能就坠机缘故原由查明更多情形。（胡若愚）【微特稿】谁说不好跟谁急
2021-12-16 11:56:47
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2021-12-10 00:07:58
实际上，作为具有地方特色的食品，螺蛳粉的竞争壁垒并不算高。层出不穷的大小品牌如何发挥优势，占领市场，是需要长期面对的问题。还是有可读性
2022-02-18 10:25:28
五、阔腿裤阔腿裤在秋冬真的百搭，搭配长款打底裤或者下半身裙都不错。若是喜欢宽松款的衣服，可以搭配高腰阔腿裤，上身套一件外衣或者打底，阔腿裤的气场就出来了。上身搭配高腰阔腿裤，裤长要跨越脚踝的哦~六、阔腿裤+高腰裤，是非是永远百搭的基础色系，其他的就看自己怎么搭配啦。七、经典一字领这种一字领的打底裤有个瑕玷，长度不太合适，看着对照成熟一点。而且一字领搭配高腰阔腿裤的话就可以完善遮住上半身啦~
转载说明:本文转载自USDT生意平台。不错嘛，深得我心
2022-05-09 00:17:18
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2021-06-26 00:01:14
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