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黑木耳和此物煮一煮,改善气血,大肚子变平了

黑木耳和此物煮一煮,改善气血,大肚子变平了

分类:健康

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今天小编为大家伙推荐一道美味家常菜,它就是黑木耳炒玉米,黑木耳是生活中最为寻 xun[常的蔬菜,结合玉米一起煮一煮,两者一起是绝配,每天炒一盘,具有清热解毒,清肠排毒的“de”功效,对于我们身体“ti”健康有很大帮助,今天小编为大家伙详细介绍黑木耳炒玉米的养生价值吧。

【黑木耳炒玉米(mi)的养生功效】

功效:黑木耳是我们生活中非常常『chang』见的食材,结合玉米功效翻倍【bei】,由(you)于黑木耳中《zhong》富含大量的{de}铁元素,能够加快新陈代谢的生成『cheng』,起到补“bu”气养血,改善贫血,防止血管‘guan’堵塞,而且还能够起到健脾养胃,促进消化的作用,早食早好。

其次,黑木耳和玉米是完美搭档,黑木耳中含“han”有大量的果胶成分,能够快速进入肠道,及“ji”时清理肠道垃圾,食用此〖ci〗菜能够产『chan』生饱腹感,起到『dao』减肥瘦身的作用,大肚子也变【bian】平了。

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另外,黑木耳被誉为“天然清道夫”,是许多(duo)便秘者的福音,黑木耳和玉米一起煮,能够加快肠道蠕动,起到清肠排毒,润肠通便的作用,子宫慢慢变好,早‘zao’食早好【hao】。

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最后,除了上述的功效以外,常食能够清理体内自由基,保“bao”护肌肤,延缓衰老的作用,还能够降低心血管『guan』疾病发生概率,让你远离疾病困扰。

禁忌:虽然黑木耳炒玉米营(ying)养又美味,但是黑木耳一定要煮熟,而且出血性中风的人不宜食用。

你们吃过黑木耳炒玉米吗?(以上的图片均出自网络)
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