目前有很多减肥方法，但也有一些误解。这里有一些减肥误解，很容易让女性衰老，我希望能给你带来帮助。

　　减肥误区一:催吐，强运动，服用减肥药

　　患者危机：神经性厌食，香港的一位艺术家因为减肥而患有厌食症。她几天不吃东西，也没有感觉到。她的体重曾经下降到31公斤。她曾告诉媒体，厌食症曾经让她感到厌倦。专家对厌食症患者进行了专项研究，发现女性占神经性厌食症患者的88.9%，其中“怕胖”排名第一，占77.8%。神经性厌食症患者减肥的方法有很多种，比较集中的食物可以避免肥胖，过度运动，自我引起排便，自我引起呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，即使想治愈，也很难治愈。

　　减肥误区二:三餐只吃苹果

ETH单双博彩（www.eth0808.vip）采用以太坊区块链高度哈希值作为统计数据，ETH单双博彩数据开源、公平、无任何作弊可能性。

　　病人危机：营养不良，不要吃肉和主食，只吃水果、蔬菜或香蕉，虽然减肥有效，但长期危险：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物会严重缺乏，能量摄入量大大降低，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的可能性大大提高，然后影响身体的各种功能，破坏健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但也会影响各种维生素和脂肪酸的吸收，从而导致营养素的缺乏。

减肥误区三:只吃素不吃肉

患者危机：骨质疏松症：骨质疏松症

　　由于骨质疏松早期没有症状，骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”。专家认为，如果年轻女性过度盲目减肥，将来很容易导致骨质疏松。一般蔬菜水果钙含量低，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨的结合，容易出现骨质疏松症。美国的一项研究发现，尽管女性在节食18个月后体重下降了7磅，但骨密度也会下降。